小S

特點:高營養,低熱量。 產后第一和第二周不吃水果,每天少食多餐、粗細搭配。
早餐:姜絲魚湯、麻油面線、綠色蔬菜;
午餐:是麻油豬肝、五谷雜糧飯、什錦蔬菜;下午加餐為甜粥玉米;
晚餐:藥膳雞腿、鮭魚炒飯;夜宵則是黑糖紅薯。
從第二周起,小S還喝鱸魚湯,吃豬腰、燉品及臺灣的傳統月子菜品——麻油雞。
可學指數:★★★★☆
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